Ich bin Stephanie – Trainerin für positive Psychologie und Achtsamkeit. Und ich bin selbst betroffen.
Seit über 20 Jahren lebe ich mit einer unsichtbaren chronischen Erkrankung. Von außen sieht man es mir nicht an. Aber ich weiß, wie es ist morgens aufzuwachen und schon zu wissen: Heute wird schwer. Trotzdem stehe ich auf, funktioniere und lächle. Weil alle es erwarten.
Lange habe ich geglaubt, ich müsste einfach stärker sein, härter. Mehr aushalten. Weniger klagen. Weitermachen. Bis ich verstanden habe: Das Problem war nie, dass ich nicht genug geleistet habe. Das Problem war, dass ich meinen Alltag gegen meinen Körper aufgebaut habe – nicht mit ihm.
Heute helfe ich Frauen, die genau da stehen, wo ich damals stand. Frauen mit Fibromyalgie, Endometriose, Migräne, chronischen Schmerzen oder anhaltender Erschöpfung. Frauen, die nach außen funktionieren, aber innerlich am Limit sind.
Was mich besonders macht
Ich verbinde Positive Psychologie, Achtsamkeit und alltagstauglicher Struktur – mit dem Wissen, wie es sich wirklich anfühlt, betroffen zu sein. Keine Theorie, sondern echtes Verstehen.
Seit 7 Jahren führe ich mein eigenes Online-Business, trotz chronischer Erkrankung. Ich weiß, was es heißt, mit schwankender Energie zu planen, Grenzen zu setzen und sich trotzdem nicht aufzugeben.
Meine 4-Schritte-Methode
Spüren statt aushalten. Verstehen statt verurteilen. Annehmen statt dagegen kämpfen. Umsetzen statt durchhalten.
Diese vier Schritte sind keine Theorie – sie sind mein eigener Weg. Und sie sind die Grundlage für alles, was ich anbiete.
Lass uns reden
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Alltag nicht mehr nur aus Durchhalten bestehen soll, dann lass uns kennenlernen. In einem kostenlosen 30-Minuten-Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und was dein nächster Schritt sein könnte.